週末ランも1回休み

東京はこの週末、急に涼しくなって、走るには快適な気候でしたね。でもランオフにしました。週末ラン（飛び石連休含む）はここ7週続いていましたが、23日にはハーフの距離をLSDしたりして、ちょっと疲れが溜まってきたかな。なので無理せずにお休みです。

昨日は、午前中は髪を切りに吉祥寺へ行って、午後はうちでゴロゴロ午睡を貪りました。今日は午前中はうちでゴロゴロ、午後は図書館に行って本を借りてきたくらい。まあ、走らずにゆっくりする週末も良いでしょう。「ねんきん特別便」が届いたから回答しなくちゃ。

流行だもんね

マラソンのことです。もうすっかりブームですね。ヨガの次はランでした。こういう流行はやはり女性が火をつけるようです。そして東京マラソンの開催が火に油を注いだ感じです。ランナーが増えるのは素直に嬉しいですが、たとえば皇居（とその周辺の銭湯など）が混雑したり、狭い歩道を集団で横に広がって周囲のことを気にもせずにおしゃべりしながらのんびり走ってるとか、そういうのは（個人的には）あまり嬉しくありません。まあでも、それがダメかといわれるとそういうんじゃないんだけどね。みんなお互い心にゆとりを持って楽しく走りましょう。速く走る人が横に広がる人より偉いわけじゃない。そもそも歩道は歩行者の道だしね。ランナーだけのためのものではもちろんありません。歩いてる観光客もたくさんいますしね。横から追い抜く時は声をかけて、道を譲ってもらったら「ありがとう」のひとことを。追い抜く側のマナーです。でも自転車はできれば車道を走ってね。

それにしても「あっという間に締め切られちゃってエントリーできなかった」という大会が増えてきていませんか。横浜マラソンなんかたった3日で定員に達して締め切られちゃったとか。先着順とはいえ、ものすごい勢いですね。手賀沼も早かったし、つくばも締切を繰り上げるような話です。今日は東京マラソンの申込締切日。今日はエントリーのWebサイトが重くてつながらなかったという話も聞こえてきます。ちなみに倍率ですが、7～8倍くらいという巷のウワサです。20万人は軽く突破したそうで。マジかい。でもここまで申込が多くなると先着順にしたら大混乱でしょうね。抽選にして正解、というような気もしてきます。できれば今年も当選したいんですけど無理っぽいですね、これでは。春にはフルマラソン走れるといいんだけどなあ。荒川か、それともかすみがうらか。。。

そんなわけで、今の段階では走れるかどうかもはっきりしない僕ですが、1月のタニマリと新宿シティハーフはさっさと申込を済ませました。どっちも期日前に定員で締め切られちゃうからね。タニマリは5kmだからそんなに申込多くないと思うけど。

今の調子だと、1月にハーフの距離は余裕で走れると思うけどタイムはどうでしょう。新宿で1時間40分を切らなかったら来年5月の仙台はありません。まあ、その時はその時で、再来年を目指しましょう。

よるラン！（カピバラン！）

妻の不定期投稿「第４弾」です。
今回は、結果的に往復１６キロのランになりました。

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今週は平日に残業が続き、せっかく準備していたジム通い道具を会社のロッカーに４日間も眠らせて、金曜日夜に自宅に持ち帰るという悲惨な生活でした。まったく有酸素運動していない仕事疲れの身体は、普段からひどい首肩背中のコリが最悪の状態で、就寝しても辛くて熟睡できない夜が続いていました。あぁ･･･運動したい！（走りたい！）

ようやく週末になり、土曜日夜６時すぎから一人で「よるラン！」を開始しました。玄関を出てから、しばらくはコース未定状態。今日は「寄り道」を楽しみながら、ゆっくり長く走るつもりでした。

あぁ･･･秋の夜風が気持ちいいなぁ。

とりあえず、最近お気に入りの環状八号線北上ルートを選択。幹線道路沿いなので、いろいろな郊外型のお店が点在しています（我が家は車がないので、滅多に行きませんが）。

最初の寄り道は、家電量販店「ヤマダ電機」。そろそろ買い替え時の「掃除機」を物色。超高級掃除機のダイソンのお試しサンプルがあり、吸引スタート！　ぶおぉぉぉ～っ･･･確かに吸引力はすごいけど、音がデカイ、ちょっと重たい、値段も９万円台･･･却下っ！三菱の掃除機に、４万円台で気になるものがありました。チェック！　( ..)φメモメモ

西武池袋線「練馬高野台駅」まで来たので、まだ走っては行ったことがない４つ先の「豊島園駅」まで行ってみることにしました。豊島園駅の周辺は、遊園地「としまえん」だけでなく、シネコンもあり、「庭の湯」というスパもあります。何か映画見て帰ろうかな･･･。

とりあえず、線路沿いに走って、途中駅のコンビニでトイレ＆給水休憩。地図が売っていたのでちょっと拝見。まっとうに線路沿いに行くよりも、途中で広い道にぶつかったら住宅地に入って、道なりにまっすぐ行くルートがあることを確認しました。夜に走るのは初めてではありませんが、今日は夜風がとても気持ちよく、ゆっくりペースのはずなのに、まるで風に乗って早く走っているような錯覚に見舞われました（ママチャリに何台も追い越されるまでは！）。

さて、広い道にぶつかりました。信号をわたると住宅地に入る道がそばに３本あります。地図うろ覚え･･･。多分、この道では？選んで進みましたが、結構曲がり角が多く、先ほどの地図でみた道なりルートではありませんでした。道を間違えたことに気づきました。

先日の「うしラン！」でも道に迷ってたいへんな思いをしましたが、来た道を戻るのも面倒（薄暗い住宅地内で曲がり道が多く復路不明状態）なので、そのまま進みました。多分、いずれは「としまえん」の広大な敷地の壁にぶつかるはずだと信じて。迷走した薄暗い見知らぬ住宅地はちょっと怖かった。歩いている人に道を尋ねるのもかなりためらいがあり、結局、誰にも聞けませんでした（私、かなり不審者でしたので）。幸い、「としまえんの壁」にぶつかり、壁伝いに走り続けました。壁は延々と続きます。広い･･･広すぎる･･･豊島園駅はまだ？ちなみに、夜間なので、壁の向こう側は真っ暗です。

ようやく「豊島園駅」に到着。帰宅後にジョギングシミュレーターで計測したら、ここまでは９キロ強でした。スパ「庭の湯」の入口でパンフレットを物色。夜９時以降は通常料金より１０００円もお得な１２６０円で利用できることを知り、別料金でマッサージもできるので、かな～りその気になりました。でも、汗みどろなのに着替えの用意もなく、周辺にＴシャツ買える店もなし。割引の時間まであと１時間も待つのも嫌だったので、今回はあきらめ、近く、リベンジ「ふろラン！」を心に誓いました。汗臭いので、シネコンの映画もやめておきました。豊島園駅前の地図看板で道をチェック。行きに予定していた道なりルートを逆に走り、ほどなく先ほどの広い道に出ました。たいへんな遠回りだったことを実感。どっと疲れがでました。

行きにトイレ休憩で利用したコンビニに再び入ると、入口真ん前に癒し系キャラ「カピバラさん」のデカぬいぐるみなどの一番くじの景品があることに気がつきました。１回５００円で空くじなし。５０センチ近いデカぬいぐるみがその場で当たる可能性もあります（我が家は癒しキャラ好きです）。結構、足も痛くなってきていたので、「デカぬいぐるみが当たったら、電車とバスに乗って帰っちゃお～」という淡い期待？のような気持ちを抱き、ドキドキしながら、１回だけくじに挑戦！当たったのは･･･ミニカピバラさんつきの「ポーチ」でした。残念！（でも、ここで最後まで走って帰ると決心しました）

最後に、スーパーにも「寄り道」。帰宅後、今回の戦利品「カピバラさんポーチ」を眺めながら、深夜ハイ状態で、この投稿原稿を作成。もっと計画性を持ってルートを決めてから目的地を目指そうと反省モードです。

「2時間走る」

一昨日のチーム・ベジー！定例練習会では体調がイマイチで走れなかったので、そのかわりに今日走ってきました。目標は「2時間走る」。

LSDペースでゆっくり、とにかく2時間走ることができればOKです。ストレッチして11時前に自宅をスタート。コースをどうしようか考えた結果、久しぶりに神田川コースにしました。神田川コースというのは自宅→妙正寺川沿い→環七→神田川沿い→環八→自宅というぐるっと周回コース。このコースを最後に走ったのは3月1日。今日は9月15日だから半年以上前の話です（最近そんなのばっかりだ）。ゆっくり慎重に控えめなペースで走り始めたらいきなりマンホールにつまづいて転ぶところでした。あぶないあぶない。

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チーム・ベジー！9月定例会

9月13日（土）はチーム・ベジー！の9月定例練習会でした。僕は2日前までは走る気マンマンだったのに、前日から体調がイマイチで、当日は結局走るのは中止して桜田門ベースでお留守番。

皇居・桜田門のアシックス時計塔の付近に13時集合。とはいっても、スタート時刻も終了時刻も走るペースも距離も各自自由のフリーラン。今日のメンバーはじれちゃん、フラックさん、ジャンさん、りこ♪さん、マイクさん、Doさん、Kemさん（ペリさん、早く正式メンバーにお誘いしてください！）、そしてスペシャルゲストに小出道場3期生の有名人？かずきさんをお迎えして総勢8名＋僕（走らない人）。

みんなが走っている間、僕はベンチの背もたれにベジーのノボリをかけて場所を確保。ドリンク預り＆氷提供。その合間に持参した池澤夏樹の本を読む。でもみんなちょくちょく戻ってきては休んで話していくので読書はいっこうに進まず(笑)。途中、何語かわからないんだけど外国語でべらべらおしゃべりしながらやってきた外国人のグループさん、水のみ場で水を飲んでいたあと、僕のほうに近寄ってきて「英語を話しますか？」と。「ちょっとなら」と僕。「ヒビヤパークに行きたいんだけど。」指をさして「日比谷公園はあっちのほう」と。地図を見ながら「今ここにいて、あの道路がこの線、日比谷公園はここ。」と、つたない英語で説明して差し上げたところわかっていただいたようでひと安心。どこの国の方々だったのでしょう。ちょうど読んでいた本が、外語と外国語、母語と母国語がなんちゃらかんちゃら、という内容のところだったので、ちょっとした偶然かな。

短い人で2周、長い人で6周のランを終えて、みんなで「じれちゃん体操」中の3名と座り込むM氏。この日は晴れて気温も30℃を超えて暑かったけど、走り終わる頃には涼しい風が吹いて、やはり夏の終わりを感じますねえ。

終了後は日比谷アートスポーツ向かいのドイツ居酒屋でお疲れさま会。そのまんま南さんも途中から合流し楽しい一日を過ごしたのでした。来月の定例会は、予定では10月11日（土）なのですが、翌日12日（日）が東京夢舞いマラソンで、参加するメンバーも多いのでこちらに合流or翌週末に「runningさんおかえりなさいラン」として行うかもしれません。詳細未定につき、事務局からのお知らせをしばしお待ちくださいませ。

つまラン！（パンラン３）

妻の不定期投稿「第３弾」です。

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この週末、まったくやる気がでなくて、「楽しみながら走る」というランネタが思いつきませんでした。ノンアルコールで帰宅した金曜夜、「これから走っちゃおうかな～。でも明日、朝ランしたほうが気持ちいいなぁ。明日にしよう」と挫折。

翌朝、寝坊して朝ごはん作りを優先。友人とランチの約束があったので、「夕方帰宅してから走ろう。ランチワインも我慢しちゃおう」と、外出。１６時頃帰宅。ランウエアに着替えましたが、部屋でスタート前のストレッチ中に、つい、映画専門のスターチャンネルをつけてしまい、「フォレスト・ガンプ」にはまり、続いて放映の「エラゴン」にもはまり･･･。窓の外は真っ暗･･･。もう夜９時だったので、「じゃあ明日の朝に」と、また挫折。

日曜朝も寝坊。朝昼の食事作りや掃除、洗濯などで気がつくと夕方に･･･。「これは、マズイ。しかもあと１時間弱でＢＳ放送の『篤姫』が始まってしまう！最低週一以上のランは死守したい！」。夫も「吟遊詩人のコーンブレッドが食べたいなぁ」とか言っていたし、「え～い！困った時のパンランだ！」と、パンと夕飯の食材を買い足すためだけのご近所ランを決行しました。今回は多分、往復２キロ半くらいしか走っていません（タハハ･･･お恥ずかしい）。

今夜は、パンランの戦利品「コーンブレッド」が食卓に上りました。

今週は、つまらん気分だった妻走る（つまラン！）でした（爆）

うみラン！

今年の夏はどこにも行かなかったので、この週末に熱海に行ってきました。ランニングシューズ持参して、1時間だけのんびり走ってきました。僕は夕方に、カミサンは朝ランでした。二人で行ったなら一緒に走れよ！って感じですね。でもいいの一人で。僕が走っている間、カミサンは一人でエステなんだもん。

ビーチ目の前のホテルに宿泊。とても熱海とは思えないデザイン系ホテルでした。大浴場からの眺望サイコー。


走ったコースは、場所が場所なのでもちろんビーチ沿いを端から端まで行ったり来たり。あとは川沿いとかちょっと坂を上り下りとか怪しげな裏道をフラフラと散策しながらJOG。夕暮れ時だったので全然怪しくありませんでしたけど、「夜はこれからよ」って感じ。

お宮を足蹴にする貫一。女性を足蹴にした貫一と、金のために他の人と結婚するお宮と、どっちが悪い？という話で盛り上がりました。カミサンは暴力反対だそうです。まあどっちでもいいんだけど。

うしラン！

妻の不定期投稿「第２弾」です。

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「あぁ…　うし（牛）が見たい…」
８月の終わり、東京は連日「大雨・洪水警報」が発令されましたが、日中天気がよかった最終日曜日の午後、「心の癒し」を求めて、東京・荻窪の自宅から最も近い牧場まで、一人でランニングを決行しました。

名づけて「うしラン！」
道のりは遥か･･･片道ウン十キロ！？（笑）

いえいえ、実は片道７キロ弱のはずでした。目的地は、東京・練馬区内の住宅地にある「小泉牧場」。数年前に牧場の存在を知り、一度、夫と自転車で行ったことがある牧場です。ちなみに私はだいの「うし好き」です。

出発時の夏空はたいへん青く、真っ白な雲とのコントラストが、私の「うしラン」の前途を祝福しているかのように気分爽快でした。おニューのサングラスも装着。

楽しい道のりのはずでしたが、目的地を目前に道を一本間違えてしまい、しばらく「迷走」状態に！ようやく自分が迷子になったことに気付き、携帯電話で自宅の夫に救助（ナビゲーション）を依頼。来た道を戻り、何とか牧場に到着することができました（帰宅してから距離を測ったら、片道１０キロでした。とほほ…）。

小泉牧場は、家族で経営されている小規模な牧場です。東京２３区内のしかも住宅地内に立地していることもあり、ほとんど動物臭を漂わすこともなくきれいにされていました（以前、コーヒー殻などを敷いて消臭していると新聞で読んだ覚えがあります）。気温３０度を超す残暑厳しい日でしたが、屋根だけでほとんど壁のない牛舎内は、大きな扇風機で風が送られ、うしたちも快適そうでした。

牧場に到着して、まず、目に付いたのは、以前はなかった「アイスクリーム販売中」の張り紙。早速、「搾りたて牛乳」フレーバーのカップアイス（３００円）を購入。暑さと疲れを癒したあと、うしの写真撮影、うしの頭なでなで･･･など、当初の目的を果たしました。

ただ、行きに迷子になったダメージと、日ごろのランニング不足がアダとなり、帰り道は足が痛くて身体もだるく、文字通り「牛歩」状態に。復路５キロ地点で雨もポツポツ降ってきてしまい、バスに乗っての帰還となりました（実はこういう事態も想定し、遠回りでもバス路線をランニングルートに選定していました）。帰宅があと５分遅かったら、どしゃぶりの雷雨にあうところでした。

翌日、翌々日はひどい筋肉痛と全身疲労状態。日ごろの鍛錬不足を痛感。近いうちに、バスに頼らない「リベンジ・うしラン！」を決行したいと考えています。