太った

この「はしるやせる」を書き始めた最初のころの体重に限りなく近づいています(汗)。食事の量はあまり変わらないので運動量が減っているのと基礎代謝が落ちているのでしょう。特に運動量。毎月200～300kmも走っていたころと比べると、今はその10分の1くらいしか運動していないわけです。太って当たり前。腹が出てきましたよ、腹が。ベルトの穴が1個ずれましたもん。ゆるゆるだったスーツのズボンがちょうど良くなったり。あちこちに影響が出始めています。これはまずーい。

運動制限されているわけではないので走ればいいんですけど、最優先事項である睡眠時間を確保するには、走る時間をとりにくい状況にはあります。一日1時間、早く起きて走るか、遅く寝て走るか。どちらかしかありません。週末もしっかり走らなければならないですが、このところ買い物だとか諸雑事に追われて週末ランもおろそかになっています。

「はしるやせる」の基本に立ち返らないと、とんでもないカラダになっちゃいます。これはまずいぞまずいぞ。まずは駅まで歩くこと？月間1～2キロを目標にダイエット再開です！この際、食事制限もプラスだ！