第10回谷川真理ハーフマラソン5km

先週末は谷川真理ハーフマラソンでした（写真はハーフAコースのスタート）。カミサンと一緒に5kmの部にエントリー。1km手前でもう右脚の異常が発生してしまい、たった5kmだというのに途中歩いてしまうような状況。スタートからゴールまでカミサンと一緒に超ゆっくり走って、普段のJOGと変わらない感じになってしまいました。タイムは37分18秒。5キロのレースを37分もかけて走るなんて有り得なーい、って思うでしょうが、今の脚の状態ではこれが精一杯なのですよ、本当に。

今年のタニマリは天気も良く、気温もほどほど、何より例年の砂埃だらけの強風がなかったことで、とても走りやすい大会になりましたが、僕の状態はこんなです。来週は新宿シティハーフにエントリーしていますが、今のところDNSすることになりそうです。

東京マラソン2009抽選結果

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　　　◇◇ 東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇

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ま、こんなものですよ(笑)。7倍超だもの。追加当選に期待しましょう。外れてもボランティアがあるさ。

ちなみに10kmに申し込んだカミサンは見事当選！練習してもらいましょう。

続・よるラン！（カピバラン！）

妻の不定期投稿「第５弾」です。
何ごともほどほどに･･･を思い知りました。

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先日土曜の１６キロの夜ランのあと、調子づいた私は、翌火曜日夜に約１４キロ、二日後の木曜夜に約１０キロ、その二日後の土曜日昼は１時間２０分のジムでのラン。翌日の日曜午前中は美容室までの往復約１０キロと、無茶をしました。

実は、翌火曜は祝日でしたが、いい天気なのに出勤で悔しい思いをし、「カピバラさんをゲットしたい！」という執念？で、仕事終わって帰宅後、無計画にファミリーマートを探しに、夜ランに繰り出したのです。

結構、コンビニを指定してさまよっても、まったくなかったり、別のコンビニだったり、ファミマがあってもカピバラさんのくじを扱っていなかったり･･･結局、火曜夜はかなり道に迷ったあげく、先日のファミマに行きました（最初から素直にその店に行けばよかったのですが･･･）。

すると、先日４匹くらいいたカピバラさんが、もう２匹に！二回くじを引きましたがダメでした。その帰り、深夜近い環八沿いの歩道は、ひと気も少なく、たまに自転車でさまよう怪しい人もいて、後ろから「ぐうぉ～～！精神分裂症！精神分裂症！ぐうぉ～～！」と叫びながら自転車を走らせる不審な男性が接近。身の毛がよだつような恐怖にかられ、あまり車通りもなかったのでとっさに車道側に避けました。(￣○￣;)!

このニアミスは結構インパクトがあり、その後日の夜ランは、遠出は控え、自宅と地元駅周辺の住宅地周回コースでカピバラさんを捜索することにしました。

しかし、木曜の夜ラン最中に、左足のふくらはぎにつっぱりと痛みが出てしまい、ほとんどウォーキングに。日曜の美容室ランも走り出し２００メートル程度で痛みがでてウォーキングで往復。カピバラさんの生息するファミマを発見していたので、３回ほど行きましたが、カピバラさんを連れ帰ることかなわず、毎回、生息数も減り、最後の１匹がいるところまでは見ましたがその後はあきらめました。

これが、戦利品の品々です。

これでも同じものにしないよう、選んで交換してきました（笑）。Ａ賞のカピバラさんのデカぬいぐるみは逃しましたが、「Ｂ賞　のすのすクッション」はゲットしました。
(*￣ー￣*)V

そして、足の痛みが治るまではと翌週はまったく走らず、自宅でカピバラさんのクッションを枕に、秋の夜長の読書三昧でした。今週末にはカゼも引いてしまい、発熱していたので、自宅におこもりでした。

「何ごともほどほどに」が、身にしみました。

よるラン！（カピバラン！）

妻の不定期投稿「第４弾」です。
今回は、結果的に往復１６キロのランになりました。

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今週は平日に残業が続き、せっかく準備していたジム通い道具を会社のロッカーに４日間も眠らせて、金曜日夜に自宅に持ち帰るという悲惨な生活でした。まったく有酸素運動していない仕事疲れの身体は、普段からひどい首肩背中のコリが最悪の状態で、就寝しても辛くて熟睡できない夜が続いていました。あぁ･･･運動したい！（走りたい！）

ようやく週末になり、土曜日夜６時すぎから一人で「よるラン！」を開始しました。玄関を出てから、しばらくはコース未定状態。今日は「寄り道」を楽しみながら、ゆっくり長く走るつもりでした。

あぁ･･･秋の夜風が気持ちいいなぁ。

とりあえず、最近お気に入りの環状八号線北上ルートを選択。幹線道路沿いなので、いろいろな郊外型のお店が点在しています（我が家は車がないので、滅多に行きませんが）。

最初の寄り道は、家電量販店「ヤマダ電機」。そろそろ買い替え時の「掃除機」を物色。超高級掃除機のダイソンのお試しサンプルがあり、吸引スタート！　ぶおぉぉぉ～っ･･･確かに吸引力はすごいけど、音がデカイ、ちょっと重たい、値段も９万円台･･･却下っ！三菱の掃除機に、４万円台で気になるものがありました。チェック！　( ..)φメモメモ

西武池袋線「練馬高野台駅」まで来たので、まだ走っては行ったことがない４つ先の「豊島園駅」まで行ってみることにしました。豊島園駅の周辺は、遊園地「としまえん」だけでなく、シネコンもあり、「庭の湯」というスパもあります。何か映画見て帰ろうかな･･･。

とりあえず、線路沿いに走って、途中駅のコンビニでトイレ＆給水休憩。地図が売っていたのでちょっと拝見。まっとうに線路沿いに行くよりも、途中で広い道にぶつかったら住宅地に入って、道なりにまっすぐ行くルートがあることを確認しました。夜に走るのは初めてではありませんが、今日は夜風がとても気持ちよく、ゆっくりペースのはずなのに、まるで風に乗って早く走っているような錯覚に見舞われました（ママチャリに何台も追い越されるまでは！）。

さて、広い道にぶつかりました。信号をわたると住宅地に入る道がそばに３本あります。地図うろ覚え･･･。多分、この道では？選んで進みましたが、結構曲がり角が多く、先ほどの地図でみた道なりルートではありませんでした。道を間違えたことに気づきました。

先日の「うしラン！」でも道に迷ってたいへんな思いをしましたが、来た道を戻るのも面倒（薄暗い住宅地内で曲がり道が多く復路不明状態）なので、そのまま進みました。多分、いずれは「としまえん」の広大な敷地の壁にぶつかるはずだと信じて。迷走した薄暗い見知らぬ住宅地はちょっと怖かった。歩いている人に道を尋ねるのもかなりためらいがあり、結局、誰にも聞けませんでした（私、かなり不審者でしたので）。幸い、「としまえんの壁」にぶつかり、壁伝いに走り続けました。壁は延々と続きます。広い･･･広すぎる･･･豊島園駅はまだ？ちなみに、夜間なので、壁の向こう側は真っ暗です。

ようやく「豊島園駅」に到着。帰宅後にジョギングシミュレーターで計測したら、ここまでは９キロ強でした。スパ「庭の湯」の入口でパンフレットを物色。夜９時以降は通常料金より１０００円もお得な１２６０円で利用できることを知り、別料金でマッサージもできるので、かな～りその気になりました。でも、汗みどろなのに着替えの用意もなく、周辺にＴシャツ買える店もなし。割引の時間まであと１時間も待つのも嫌だったので、今回はあきらめ、近く、リベンジ「ふろラン！」を心に誓いました。汗臭いので、シネコンの映画もやめておきました。豊島園駅前の地図看板で道をチェック。行きに予定していた道なりルートを逆に走り、ほどなく先ほどの広い道に出ました。たいへんな遠回りだったことを実感。どっと疲れがでました。

行きにトイレ休憩で利用したコンビニに再び入ると、入口真ん前に癒し系キャラ「カピバラさん」のデカぬいぐるみなどの一番くじの景品があることに気がつきました。１回５００円で空くじなし。５０センチ近いデカぬいぐるみがその場で当たる可能性もあります（我が家は癒しキャラ好きです）。結構、足も痛くなってきていたので、「デカぬいぐるみが当たったら、電車とバスに乗って帰っちゃお～」という淡い期待？のような気持ちを抱き、ドキドキしながら、１回だけくじに挑戦！当たったのは･･･ミニカピバラさんつきの「ポーチ」でした。残念！（でも、ここで最後まで走って帰ると決心しました）

最後に、スーパーにも「寄り道」。帰宅後、今回の戦利品「カピバラさんポーチ」を眺めながら、深夜ハイ状態で、この投稿原稿を作成。もっと計画性を持ってルートを決めてから目的地を目指そうと反省モードです。

つまラン！（パンラン３）

妻の不定期投稿「第３弾」です。

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この週末、まったくやる気がでなくて、「楽しみながら走る」というランネタが思いつきませんでした。ノンアルコールで帰宅した金曜夜、「これから走っちゃおうかな～。でも明日、朝ランしたほうが気持ちいいなぁ。明日にしよう」と挫折。

翌朝、寝坊して朝ごはん作りを優先。友人とランチの約束があったので、「夕方帰宅してから走ろう。ランチワインも我慢しちゃおう」と、外出。１６時頃帰宅。ランウエアに着替えましたが、部屋でスタート前のストレッチ中に、つい、映画専門のスターチャンネルをつけてしまい、「フォレスト・ガンプ」にはまり、続いて放映の「エラゴン」にもはまり･･･。窓の外は真っ暗･･･。もう夜９時だったので、「じゃあ明日の朝に」と、また挫折。

日曜朝も寝坊。朝昼の食事作りや掃除、洗濯などで気がつくと夕方に･･･。「これは、マズイ。しかもあと１時間弱でＢＳ放送の『篤姫』が始まってしまう！最低週一以上のランは死守したい！」。夫も「吟遊詩人のコーンブレッドが食べたいなぁ」とか言っていたし、「え～い！困った時のパンランだ！」と、パンと夕飯の食材を買い足すためだけのご近所ランを決行しました。今回は多分、往復２キロ半くらいしか走っていません（タハハ･･･お恥ずかしい）。

今夜は、パンランの戦利品「コーンブレッド」が食卓に上りました。

今週は、つまらん気分だった妻走る（つまラン！）でした（爆）

うしラン！

妻の不定期投稿「第２弾」です。

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「あぁ…　うし（牛）が見たい…」
８月の終わり、東京は連日「大雨・洪水警報」が発令されましたが、日中天気がよかった最終日曜日の午後、「心の癒し」を求めて、東京・荻窪の自宅から最も近い牧場まで、一人でランニングを決行しました。

名づけて「うしラン！」
道のりは遥か･･･片道ウン十キロ！？（笑）

いえいえ、実は片道７キロ弱のはずでした。目的地は、東京・練馬区内の住宅地にある「小泉牧場」。数年前に牧場の存在を知り、一度、夫と自転車で行ったことがある牧場です。ちなみに私はだいの「うし好き」です。

出発時の夏空はたいへん青く、真っ白な雲とのコントラストが、私の「うしラン」の前途を祝福しているかのように気分爽快でした。おニューのサングラスも装着。

楽しい道のりのはずでしたが、目的地を目前に道を一本間違えてしまい、しばらく「迷走」状態に！ようやく自分が迷子になったことに気付き、携帯電話で自宅の夫に救助（ナビゲーション）を依頼。来た道を戻り、何とか牧場に到着することができました（帰宅してから距離を測ったら、片道１０キロでした。とほほ…）。

小泉牧場は、家族で経営されている小規模な牧場です。東京２３区内のしかも住宅地内に立地していることもあり、ほとんど動物臭を漂わすこともなくきれいにされていました（以前、コーヒー殻などを敷いて消臭していると新聞で読んだ覚えがあります）。気温３０度を超す残暑厳しい日でしたが、屋根だけでほとんど壁のない牛舎内は、大きな扇風機で風が送られ、うしたちも快適そうでした。

牧場に到着して、まず、目に付いたのは、以前はなかった「アイスクリーム販売中」の張り紙。早速、「搾りたて牛乳」フレーバーのカップアイス（３００円）を購入。暑さと疲れを癒したあと、うしの写真撮影、うしの頭なでなで･･･など、当初の目的を果たしました。

ただ、行きに迷子になったダメージと、日ごろのランニング不足がアダとなり、帰り道は足が痛くて身体もだるく、文字通り「牛歩」状態に。復路５キロ地点で雨もポツポツ降ってきてしまい、バスに乗っての帰還となりました（実はこういう事態も想定し、遠回りでもバス路線をランニングルートに選定していました）。帰宅があと５分遅かったら、どしゃぶりの雷雨にあうところでした。

翌日、翌々日はひどい筋肉痛と全身疲労状態。日ごろの鍛錬不足を痛感。近いうちに、バスに頼らない「リベンジ・うしラン！」を決行したいと考えています。

パンラン２！

昨日（８月１６日土曜日）朝６時過ぎ頃から、パンランしてきました。何と、またもやカミサンが！？……
と、夫が「はしるやせる」ブログに書いてくれないので、自ら投稿しました。妻です（眠気に弱いので、不定期投稿とさせていただきます）。

旅行など計画しなかったこの会社の夏休み中、夏休み期間に太ってしまわないよう、せめて｢一日一回運動習慣｣の目標をたてました。結局９日間中７勝２敗でした（体重計はこわくてしばらく乗っていませんが…）。
一日一回運動習慣とは、スポーツジムで１時間走るか、近所を早朝か夕方にランニング（根性ないので途中から散歩ウォーキングも可。時間も距離設定もなし）を実行することです。
ちなみに、私にとって走ることは、まだ「趣味」ではありません。減量で通っているジムに行けないときに、有酸素運動するための脂肪燃焼手段のひとつという位置づけです。だから、夫のようにジョグノートもつけていません。
最近の早朝ランの楽しみは、人通りの少ないＪＲ阿佐ヶ谷駅そばの中杉通りの並木道の木陰をゆったりした気持ちで散歩することです。焼きたてパン購入は気が向いたときのついでなのです。

自宅を出て中杉通りにつくまでは、青梅街道を、小学校時代の夏休み期間中に毎朝通った自治会主催の朝６時半からのラジオ体操（スタンプカードを首からさげて参加。最後の日に、カードと交換でお菓子詰め合わせなど参加賞がもらえた）の空気を思い出しながら、楽しげな気持ちでゆっくり走ります。

そして、中杉通りにきたら、走ったり、歩いたり、ゆったりした気持ちで、都会にいながら、プチ森林浴気分になれ、とっても得した気分になれます。

今回は、新たなパン屋さんを発見！フレッシュフルーツを使ったおいしそうなデニッシュ系のパンを購入。そのあとは、てくてく歩いて帰宅しました。

これでも結構、汗びっしょりで気分爽快でした。楽しめる範囲で続けたいと思っています。

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というわけで、カミサンが2回目のパンランをしてきて、なんとブログの記事まで書いてくれちゃいました。本人曰く「パンを買ってくることじゃなくて、走ってることを強調してほしいの！」ってことです(笑)。東京マラソンの10kmにも申込しましたよ～。さあ、いつまで続くでしょう。

パンラン

パンランしてきました。僕じゃなくてカミサンが！！

僕は今、早朝は絶対走れない状態なのでパンラン（＝朝焼きたてのパンを買いに美味しいパン屋さんへ行くのをメインの目的に走ること。京丸さんの造語(笑)）なんてありえないんですが、昨日の朝、僕が寝ている間に一人でご近所JOGに行ってしまい、帰りにパンを買って帰ってきました。信じられな～い。

ちなみにパン屋さんは「吟遊詩人」というシブい名前のパン屋さん。うちから徒歩15分くらいです。なかなかウマイです。バケット類（かな～りウマイ）はまだ焼きあがっていなかったらしく、コーンブレッド（これがまたウマイ）を買って帰ってきました。目が覚めたら焼きたてパンの朝ゴハンが待っていました。うーむ、どこをどう間違って早朝一人で走りに行くようなヒトになってしまったのでしょう(笑)。